admin | 23 marca, 2022 |
Gua Sha kameň (čítajte „gvaša“) sa v poslednej dobe teší veľkej obľube. Niet divu! Ide o veľmi efektívnu metódu masáže tváre a celého tela.
Čo je to masážna metóda „gua sha“?
Gua Sha metóda využíva prírodné kamene, jemný tlak a múdrosť zo starovekej čínskej medicíny. V starovekej Číne išlo o intenzívnu masážnu metódu, ktorá mala pomôcť zlepšiť stav pokožky na celom tele. Gua Sha kameň môžete použiť na masáž chrbta, zadku, stehien, paží, krku, dekoltu aj tváre. Okrem tváre sa na masáž používa celkom veľký tlak, avšak pri masáži tváre musíme byť opatrní, jemní a vnímať reč nášho tela. Poďme si povedať, ako správne masážny kameň na tvár použiť!
Gua Sha kameň a masážny valček
Pred masážou by ste mali vedieť…!
Masáž môžete robiť pomerne často, pokojne každý deň, ale pozor, sú aj situácie, kedy nie je vhodné Gua Sha kameň používať. Aké to sú? Určite nepoužívajte masážny nástroj, ak ste boli na injekčnom zákroku alebo botoxe. Botox je aktívny ešte 2 týždne po aplikácii a pri masáži by ste ho mohli presunúť na iné miesto.Použitiu sa vyhnite tiež v prípade, že na tvári máte rôzne zapálené vyrážky, otvorené ranky alebo akné. Ťahy vedúce cez tieto nedokonalosti by ich mohli zhoršiť a zapríčiniť ich roznesenie po pleti.
Ako masáž správne vykonávať a čo na ňu potrebujete?
Vybavenie na masáž nie je nijako náročné – postačí vám kameň Gua Sha a pleťové sérum alebo olej. Nikdy totiž nerobíme masáž na suchej pokožke! Ak si však prajete váš relaxačný rituál ešte zintenzívniť, odporúčame zapáliť vonnú sviečku a pustiť si obľúbenú hudbu.
Masáž má presne daný postup, ktorý sa odporúča dodržať. Začínajte jednou stranou tváre, každý ťah opakujte aspoň 5x, no nie viac ako 10x.Brada – jemne pritlačte a veďte ťah plynulo od stredu brady po čeľustné kosti smerom hore, kým nenarazíte na ušný lalôčik.Tvár – kameň priložte tenším koncom ku kútiku nosa, širší koniec smeruje dole k čeľustnej kosti. Ťah vykonávajte smerom od kútika nosa k stredu ucha.Pod očami – Kameň smerujte cez oblasť pod očami smerom k línii vlasov. V tejto oblasti buďte extrémne jemní, pohybujte kameňom veľmi pomaly a účelne.Pod obočím – Masírujte len obočie, nikdy netlačte na oko alebo očné viečko. Začnite od vnútornej kosti obočia a posúvajte sa smerom hore a von až dolu k spánkom.Stred čela – Masáž vykonávajte od stredu čela (od stredu obočia), smerom hore k línii vlasov.Dolná časť čela – Kameň na tvár priložte presne v strede čela a posúvajte smerom k spánkom.Záverečná masáž – Veďte kameň zo stredu čela pod vlasovou líniou k spánku, potom sa jemne presúvajte k uchu a dole po strane krku až ku kľúčnej kosti.Všetky ťahy ste doteraz vykonávali na jednej strane tváre, preto všetko zopakujte aj na druhej strane.
Aké účinky pocítite po pravidelnom masírovaní?
- eliminácia či intenzívna redukcia vrások,
- rozjasnenie pleti,
- skracuje dobu hojenia vyrážok, jemných pupienkov a pomáha pri kožných problémoch,
- zmierňuje začervenanie pleti,
- pomáha lepšie vstrebávať ošetrujúce produkty do pleti,
- zoslabuje prejavy migrény,
- zmierňuje hyperpigmentáciu pleti a prejavy tmavých škvŕn na tvári,
- podvihuje kontúry tváre,
- uľahčuje odvod toxínov z pleti,
- zlepšuje krvný obeh.
Chcete vyskúšať túto metódu masáže tváre? Odporúčame kameň od Gabriella Salvete!
